Wegetariański + Ryby

Strona główna » Diety » Wegetariański + Ryby

Takie połączenie sprawia, że w Twoim menu poza różnorodnością owoców i warzyw znajdą się również ryby bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, ważne dla zdrowia. W jadłospisie znajduje się również nabiał. Dania są lekkie, kolorowe, pełne smaku.

Kaloryczność gotowych zestawów na cały dzień to: 1200, 1500, 1700 lub 2000 kcal.

ŚNIADANIE
Jajka faszerowane pastą z łososiem, warzywa, chleb pełnoziarnisty

II ŚNIADANIE
Twarożek z bakaliami, pieczywo ryżowe

OBIAD
Pulpeciki z tofu pieczone w pomidorowo-ziołowym sosie, kasza jaglana z warzywami, surówka z czerwonej kapusty, jabłek i marchewki

PRZEKĄSKA
Zupa krem z kalafiora z pomidorowym chutney, prażone pestki słonecznika

KOLACJA
Sałatka caprese z bazyliowym pesto i prażonymi pestkami

Menu