Dieta ketogeniczna wegetariańska

Wegetariańska dieta ketogeniczna to dieta nie tylko dla osób spożywających mięso.

Jest ona świetnym rozwiązanie dla wegetarian. Wymaga nieco więcej kreatywności, natomiast można stworzyć odpowiedni plan żywieniowy, bogaty w prawidłowo dobrane składniki odżywcze.. Podstawą jest obfitość produktów roślinnych zawierających zdrowe tłuszcze. Znajdziesz tutaj oliwy i oleje roślinne, orzechy, nasiona, warzywa o niskiej zawartości skrobi, wiele ziół i przypraw.

Dostępne są zestawy 1500, 1700, 2000 kcal.

Przykładowe menu

ŚNIADANIE
Baba ghanoush z pieczonych bakłażanów, Keto Chleb z patelni, Świeże warzywa, Szynka wiejska

II ŚNIADANIE
Krem orzechowy z mascarpone, Pancakes

OBIAD
Bitki keto w sosie własnym, Surówka z kapusty i marchewki z ziołowym dresingiem

KOLACJA
Sałatka z serem korycińskim i prażonymi nerkowcami

Menu