Skorzystaj z kodu rabatowego dla "lokalsów" -10% na kod "samiswoi" (Karakule, Nowodworce, Supraśl, Grabówka itd).

Wybierz mądrze

Dieta
ketogeniczna

Zamów dietę

Dieta
ketogeniczna

Wejdź w ketozę na czysto.
Bez kombinowania.
Bez stresu.
Dieta ketogeniczna to nie chwilowa moda – to przemyślana zmiana paliwa Twojego ciała. Z cukru na tłuszcz.
My pomagamy Ci wejść w ketozę łagodnie i skutecznie: z jedzeniem, które jest naturalne, sycące i naprawdę dobrej jakości.

Czym właściwie jest dieta keto?
To sposób odżywiania, w którym ograniczasz węglowodany do minimum (ok. 20–50g dziennie), zwiększasz zdrowe tłuszcze i umiarkowanie spożywasz białko.

Efekt?
Twój organizm przestawia się z glukozy na ciała ketonowe – i zaczyna spalać tłuszcz efektywniej. Najpopularniejszym hasłem z jakim spotykamy się w kontekście diety ketogenicznej jest powiedzenie „jedz tłuszcz, żeby spalać tłuszcz”.

Co daje keto? 
✅ Szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
✅ Stabilna energia bez skoków cukru
✅ Poprawa koncentracji i pracy mózgu mózgu
✅ Uczucie sytości na długo
✅ Lepsza kontrola apetytu i insuliny

Co dokładnie jesz w naszej wersji Keto?

  • 🥩 Mięso i ryby z lokalnych źródeł – bez spulchniaczy, niepotrzebnych „dodatków” i panierki
  • 🥚 Jaja, domowe majonezy, pasty, zupy na bulionie
  • 🥑 Tłuszcze: masło klarowane, oliwa, olej kokosowy, awokado, orzechy i inne 🙂
  • 🥦 Warzywa niskowęglowodanowe (cukinia, brokuł, kalafior, ogórek, kapusta)
  • 🧄 Kiszonki i zioła – nasze własne! Dla jelit i trawienia
  • 🍳 Zero zbóż, strączków, cukru, miodu, owoców (oprócz niewielkich ilości np. jagód)

Makro rozkład

(orientacyjnie)

TłuszczBiałkoWęglowodany
70-75%20-25%5%

Nasza przewaga

My nie robimy keto „na skróty”. Wszystko od podstaw. Zdecydowane „stop” dla wysoko przetworzonych składników, pseudo „keto” produktom. Dajemy Ci dobrze zbilansowaną dietę, opartą na lokalnym mięsie, domowych tłuszczach, własnych kiszonkach i czystym i klarownym składzie. Gotujemy tak, jakbyśmy robili to dla naszej rodziny, bo… robimy!

Przestaw się na lepsze paliwo!

Wejdź w ketozę na naturalnych składnikach, bez udziwnień
i z pomocą ludzi, którzy realnie wiedzą, co robią

Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji, prosimy o kontakt

Najczęstsze pytania (FAQ)

Nie musisz – my dbamy o to, żeby Twoje posiłki były zgodne z keto. Jeśli chcesz – możemy też doradzić, jak mierzyć postępy.

Tak – jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych. Keto stosuje się nawet klinicznie (np. w leczeniu padaczki). My robimy ją naturalnie i czysto – bez przetworzonych zamienników.

Świetnie! Nasze posiłki są zbilansowane tak, żeby pomóc Ci wejść w ketozę stopniowo, bez „keto grypy”.

Zadzwoń lub napisz – jeśli mamy taką możliwość, uwzględnimy Twoje potrzeby.

Schemat jest prosty. Najpierw należy sprawdzić możliwość dostaw przez weryfikację adresu i godziny dostaw. Jeżeli nasza usługa obejmuje dany teren, a godziny dostaw będą Tobie odpowiadać, należy wypełnić formularz zamówieniowy.

Zestawy dostarczamy w godzinach 2:00 – 8:00. Przed rozpoczęciem dostaw zawsze sprawdzamy, o której godzinie możemy być u Klienta i jeżeli możemy nie zdążyć na wymaganą godzinę, kontaktujemy się, żeby ustalić inną godzinę lub zmienić lokalizację dostawy. W przypadku bardzo wczesnych godzin Klienci udostępniają nam kody do bram lub kluczyki od klatki – wtedy pozostawiamy posiłki pod drzwiami nie budząc nikogo.

Na terenie Białegostoku i pobliskich okolic dostawy przywozimy codziennie od poniedziałku do piątku. Zestawy na sobotę również dojeżdżają w piątek.

UWAGA! Zestawy Postu Dąbrowskiej na sobotę i niedzielę są dostarczane w sobotę rano.

Bielsk Podlaski: aktualnie dostawy są w poniedziałek, środę i piątek. Koszt dzienny rozkłada się na 2 dni.

Ceny poszczególnych diet są widoczne przy składaniu zamówienia.

Także można je zobaczyć w „Cenniku”. W czytelnym zestawieniu przedstawione są wszystkie dostępne diety.

Mamy już stałą trasę, która dotyczy poszczególnych miast i miejscowości, dlatego każde nowe zlecenie wpisujemy w istniejący harmonogram dostaw. Nie ma więc możliwości, aby indywidualnie dopasować czas dostawy, nie sposób być w kilku miejscach o tej samej porze. Udogodnieniem jest natomiast dostawa pod drzwi, bez budzenia Klientów.

Można zmienić zarówno samo menu, jak też kaloryczność. Wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie lub zrobić to przez twój Panel klienta.

Jednorazową lub stałą zmianę adresu dostawy należy zgłosić nam dwa dni wcześniej lub co najmniej poprzedzającego dnia do godziny 10:00. Taka zmiana wymaga dodania jednego miejsca do odwiedzenia naszemu kierowcy, ustalenia, o której dotrze do Ciebie Twoje zamówienie. Logistyka to nasza mocna strona, służymy pomocą.

Oczywiście, można to zmienić samemu w panelu klienta lub dzwoniąc do nas z dwudniowym wyprzedzeniem. Ustalimy termin, w którym mają być wznowione dostawy. Jeżeli natomiast wyjeżdżasz do miejscowości w obrębie naszych dostaw, możesz zmienić adres dostawy i cieszyć się posiłkami Fit-Bag tam gdzie chcesz.

Tak. Zgłoś to dwa dni wcześniej, a my przygotujemy i dostarczymy jednego dnia podwójne zamówienie. Będą to dwa identyczne lub różniące się w niewielkim stopniu zestawy. Dzięki temu zapewnisz sobie ciągłość diety i bez zmiany rytuałów dniach zaplanujesz dowolny wyjazd.

Sposób zamawiania jest taki sam, jak w przypadku zamówień na adres domowy. Takie same są również godziny dostaw (4-8 rano), dlatego ważne, żeby w miejscu pracy nasz kurier mógł bezpiecznie zostawiać gotowe dania, bez ryzyka, że trafią one w niepowołane ręce, zostaną zmoczone przez deszcz etc.

Jak najbardziej. Aktualnie mamy 2 punkty odbioru:

– Białystok, ul. Ekologiczna 16, Bistro „Lokalna”, od poniedziałku do piątku w godzinach 8-17:30.
– Karakule (gm. Supraśl), ul. Karakule 158, od poniedziałku do piątku w godzinach 7-16:00. Po uzgodnieniu jest możliwy odbiór w późniejszych godzinach.

Wystarczy taką informacje zaznaczyć wybrany przy składaniu zamówienia np. w Notatkach .

Do dyspozycji naszych Klientów jesteśmy pod numerem telefonu w dni powszednie w godzinach 8:00 – 17:00. W tym czasie odpisujemy także na wiadomości mailowe, dlatego jeżeli wyślesz do nas wiadomość po godzinie 17, odpiszemy na nią następnego dnia, a jeżeli będzie to w piątek – odpiszemy w poniedziałek.

Tak, przy dostawie dla 2 osób pod jeden adres dajemy 2% zniżki na każdy zestaw. W dłuższej perspektywie można więc trochę zaoszczędzić 🙂

Gramatury posiłków są określone przez dietetyka i przestrzegamy ich każdego dnia. Waga kuchenna jest naszym stałym narzędziem pracy. Możesz mieć pewność, że deklarowana kaloryczność zgadza się z tym, co otrzymujesz.

Tak, wystarczy zdjąć folię zabezpieczającą wierzch lub ją podziurkować (na przykład nożem). Nie można podgrzewać jedynie przezroczystych pojemników z zupą. Wszystkie opakowania łączy natomiast to, że posiadają atesty świadczące o gotowości do kontaktu z żywnością, są zatem w pełni bezpieczne.

Złożone zamówienie podlega weryfikacji, sprawdzamy godziny dostaw i przesyłamy potwierdzenie rozpoczęcia wraz ze wszystkimi informacjami oraz danymi do przelewu.

Przelewy należy dokonywać na konto 03 1140 2004 0000 3602 5357 5960 w Mbank dla „Emilia Buchowiec” tytułem [nazwisko]/ [dieta]/ [okres dostaw]

Bierzemy pod uwagę wszystkie takie wytyczne i ich przestrzegamy, natomiast może się zdarzyć w przypadku dań przygotowywanych przez kucharzy, że dojdzie do niezamierzonej pomyłki. Oczywiście dbamy o to, aby nie dochodziło do takich sytuacji. Inna kwestia to obecność danego składnika czy przyprawy w sosie – nie możemy jej zastąpić, nie oferujemy indywidualnych diet.

Informacja o alergenach ma znaczenie dla wielu naszych Klientów, a podawana jest przez nas standardowo dla wszystkich dań.

Poniżej pełne zestawienie:
1. GLUTEN – zboża zawierające gluten
2. SKORUPIAKI i produkty pochodne
3. JAJA i produkty pochodne
4. RYBY i produkty pochodne
5. ORZESZKI ZIEMNE i produkty pochodne
6. SOJA i produkty pochodne
7. MLEKO i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
8. ORZECHY
9. SELER i produkty pochodne
10. GORCZYCA i produkty pochodne
11. NASIONA SEZAMU i produkty pochodne
12. DWUTLENEK SIARKI i siarczyny
13. ŁUBIN i produkty pochodne
14. MIĘCZAKI i produkty pochodne

Jak najbardziej, jesteśmy w stanie połączyć obydwie diety oraz wykluczyć orzechy. Przy diecie bez nabiału wykorzystujemy odpowiednie zamienniki pochodzenia roślinnego, np. mleko ryżowe lub migdałowe. Wszystko w ramach określonej dziennej kaloryczności.