Bez laktozy

Strona główna » Diety » Bez laktozy

Idealnym zastępstwem dla tradycyjnego mleka i jego przetworów jest mleko migdałowe, kokosowe, sojowe, owsiane. Poza wykluczeniem laktozy menu nie różni się bogactwem smaków od innych diet. Znajdziesz tu schab, drób, ryby, wiele warzyw i owoców.

Kaloryczność dziennego zestawu może wynosić: 1200, 1500, 1700 lub 2000 kcal.

NIADANIE
Pieczeń z filetem z kurczaka, warzywa, chleb pełnoziarnisty

II ŚNIADANIE
Kasza manna na mleku bez laktozy z musem z czarnych porzeczek

OBIAD
Pełnoziarnisty makaron penne z ziołową emulsją, kurczakiem, brokułem i pomidorkami cherry

PRZEKĄSKA
Zupa barszcz czerwony

KOLACJA
Sałatka z arbuzem, serem feta bez laktozy, oliwkami, prażonymi pestkami dyni i miętowym winegretem

Menu