Dieta bez mięsa i ryb obfituje w nabiał, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, różne rodzaje zbóż od chleba pełnoziarnistego po ekspandowane proso. Część roślin pochodzi z naszego własnego, ekologicznie uprawianego pola. Warto poznać to menu i wybrać je na co dzień.
Możesz wybrać jedną czterech z opcji kaloryczności: 1200, 1500, 1700 lub 2000 kcal.